ナッツのおすすめ商品、栄養価も期待できるが食べ過ぎ注意。お買い得サイズを紹介。

ナッツのおすすめ商品、栄養価も期待できるが食べ過ぎ注意。

天然のスーパーフード『ナッツ』

ナッツは非常に栄養価が高いスーパーフードであることで知られていますが、その効果や栄養素はナッツの種類によっても異なります。

代表的なものとして、

くるみには不飽和脂肪酸やトリプトファンが多く含まれており、アンチエイジングやストレスの軽減に効果があるとされています。

アーモンドにはビタミンB1や不飽和脂肪酸などが含まれ、

骨粗しょう症の予防や便秘の解消効果などがあるとされています。

ピスタチオは「ナッツの女王」とも呼ばれ、大変栄養価が高いことでも知られています。

ピスタチオにはビタミンB1、ビタミンK、不飽和脂肪酸や必須脂肪酸などが含まれており、高血圧予防や疲労回復に効果があると言われています。

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〇おいしい！自分と子供の間食のためにぽんぽこぽんと一緒に購入しました。

ナッツ類は健康にいいと聞いていたのですが、子供は塩分が気になるため、無塩を探していました。後は自分のために、無油なのも嬉しいです。

当然無添加も嬉しい！ポッ○ーだのポ○チだの市販品の味が濃いおやつを好む子供なので心配でしたが、「おいしい！」と喜んで、「また買ってほしい！」とのこと。

食べていて、「甘いね～」と子供が言うほどで

丸裸にされた感があります（笑）

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